Foyer Culturel et Sportif
La Roche Blanche - Gergovie

Yoga Nidra

 Le Yoga Nidra est une technique de relaxation intense, grâce à laquelle vous pouvez lâcher vos tensions psychiques profondes.

Le yoga nidra s’attaque au problème de la « triple tension », en induisant progressivement une relaxation physique, émotionnelle et mentale. Il est composé de 4 temps forts :

Une rotation de la conscience,
Une prise de conscience du souffle,
Un développement des sensations,
Une visualisations d’histoires et d’images.
Les 2 premiers temps ont trait à la relaxation physique, le troisième à la relaxation émotionnelle, et le dernier à la relaxation mentale. L’opportunité est donnée de formuler une résolution (Sankalpa) au début et à la fin de la séance de Yoga Nidra.

La relaxation est également amplifiée par une courte période de prise de conscience. L’ensemble de la technique s’achève sur un retour très étudié à l’état de veille.

Les cours se déroulent salle Verlaine, à la MLT – Espace Léo Lagrange.

Relaxation profonde – Animation : Françoise THEODORE

  • Mercredi 10h30 - 11h30

Tarif pour 30 séances

  • 135 €

Correspondant

  • Gilbert LEPREVOST via contact@fcs-lrbg.fr

maj saison 2020-2021 ok