Yoga Nidra
Le Yoga Nidra est une technique de relaxation intense, grâce à laquelle vous pouvez lâcher vos tensions psychiques profondes.
Le yoga nidra s’attaque au problème de la « triple tension », en induisant progressivement une relaxation physique, émotionnelle et mentale. Il est composé de 4 temps forts :
Une rotation de la conscience,
Une prise de conscience du souffle,
Un développement des sensations,
Une visualisation d’histoires et d’images.
Les 2 premiers temps concernent la relaxation physique, le troisième la relaxation émotionnelle, et le dernier à relaxation mentale. L’opportunité est donnée de formuler une résolution (Sankalpa) au début et à la fin de la séance de Yoga Nidra.
La relaxation est également amplifiée par une courte période de prise de conscience. L’ensemble de la technique s’achève sur un retour très étudié à l’état de veille.
Les cours se déroulent salle Verlaine, à la MLT – Espace Léo Lagrange.
Relaxation profonde – Animation : Françoise THEODORE
- Mercredi 1 heure entre 10h30 et 11h45 (Code YN)
Tarif pour 30 séances
- 144 €
Rappel de la page d'accueil du site :
A partir de cette nouvelle saison 2022/2023 une cotisation d’adhésion au foyer est due pour chaque personne inscrite (suppression de la carte familiale).
- 15€ par adulte résidant à la Roche Blanche, 25€ pour les autres ;
- 5€ par jeune âgé·e de moins de 18 ans au 1er septembre 2022 résidant à la Roche Blanche et 8€ pour les autres.
Correspondant
- Gilbert LEPREVOST via contact@fcs-lrbg.fr
maj saison 2022-2023 ok