Foyer Culturel et Sportif
La Roche Blanche - Gergovie

Pilates

 

Les cours se déroulent salle Rimbaud, à la MLT – Espace Léo Lagrange

Animation : Aurore CHABANON

  • Mercredi    9h00 - 10h00 Pilates pour cette activité, des groupes de niveau peuvent être constitués.
  • Mercredi  10h00 - 11h00 Pilates
  • Mercredi  17h30 - 18h30 Pilates
  • Mercredi  18h30 - 19h30 Pilates
  • Mercredi  19h30 - 20h30 Pilates
  • Vendredi  17h00 - 18h00 Garuda cette activité n'est accessible qu'après une pratique d'au moins un an de Pilates ou de Hatha yoga.

    * La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

    * Garuda ( "aigle" en sanskrit) fait référence à un homme-oiseau fabuleux de la mythologie hindouiste et bouddhiste. Son approche mêle les principes du Pilates, du Tai chi, la grâce et la fluidité de la danse ainsi que des postures de yoga. Contrairement au Pilates où le travail est très postural, ici on réalise des mouvements dans la fluidité et avec la grâce, comme dans une danse. Les gestes sont doux, accessibles et adaptables à tous suivant le niveau. Toutefois, qu'on ne s'y méprenne pas, le Garuda est une méthode très physique où on associe des étirements et un renforcement de tout le corps (bras, épaules, abdos, jambes, etc.).

Tarif pour 30 séances

  • 130€

Correspondante

  • Anne-Sophie LEPREVOST via contact@fcs-lrbg.fr

maj saison 2020-2021 ok